Kurszeiten 2026
Yoga Zentrum Leinefelde
Ich freue mich dich kennen zu lernen oder wieder zu sehen und dich mit meiner Erfahrung und dem Umfang meiner Ausbildungen auf deinem persönlichen Weg zu begleiten.
Judith
Gleichgültig, ob jung oder alt, krank oder schwach, wer die Trägheit überwindet, wird Erfolg haben. - Hatha Yoga Pradipika 1
YOGA 2026
Montags
17:30 - 19:00 Uhr
Yoga für alle
für alle, die gern Yoga praktizieren oder kennen lernen möchten. Kundalini Yoga ist eine Art des Yoga, welche dynamische und meditative Techniken vereint. Jede Stunde gibt dem Körper neue Möglichkeiten zur Erhaltung der Gesundheit. Du lernst deinen Atem zu nutzen und deinen Geist zu steuern. Yoga ist kein Trend. Yoga ist ein Zugang zu bewusstem und selbstbestimmten Leben.
10 Termine 150,-€
Freitags
17:00 - 18:30 Uhr
Lass die Woche hinter dir
Zum Ausklang der Woche bringt dich Yoga wieder in Balance. Der Freitagabend trägt die Qualität des Übergangs – vom Außen ins Innen, vom Tun ins Sein. In dieser Kundalini-Yoga-Praxis öffnet sich ein Raum, in dem die Woche ausklingen darf und das Wochenende bewusst beginnen kann. Durch Kriyas, Atemübungen, Meditation, Mantra und tiefe Entspannung wird das Energiesystem geklärt, das Nervensystem beruhigt und die Verbindung zu dir selbst gestärkt.
Eine Zeit, um loszulassen, dich neu auszurichten und dich innerlich für das Kommende zu öffnen.
10 Termine 150,-€
Mittwochs
08:30 - 9:45 Uhr
Qigong harmonische Übungen
für alle, die Qi Gong kennenlernen und praktizieren wollen.
Der Kurs ist besonders geeignet zur Rehabilitation nach oder während einer Krankheit, zur Aktivierung der Meridiane, zu Pflege der Lebenskraft.
Fließende Bewegungen lösen sanft Spannungen im Schulter-Nackenbereich. Leichte und kurze Meditationen sind auch Teil der Stunde und wunderbar geeignet um mit dem meditieren zu beginnen.
10 Termine 130,-€
Meditation ermöglicht ihnen, immer tiefer ins Bewusstsein hineinzugehen,
von der Welt der Worte zur Welt der Gedanken, dann über die Gedanken
hinaus zur Weisheit im Selbst.
-Katha-Upanischad
Mantra
Heilige Silben oder Klang- folgen beruhigen deinen Geist und führen ihn in seine feinschwingenden Ebenen.
Der Rhythmus und das Schwingungsfeld wirken regulierend auf deine Drüsen, deinen Geist und Chakren.
Denke "OM" beim bewussten Einatmen halte den Klang kurz im dritten Auge, atme aus und denke "shanti shanti shanti".
3 min und dein Energiefeld ist klar und friedvoll
Atmung
Vom ersten bis zum letzten Atemzug besteht unser irdisches Leben.
Im Atem ist Leben.
Dein Atem ist der Schlüssel und der Zugang zu dir selbst.
Denke "SA TA NA MA" während du auf jede Silbe kurz einatmest und denke
"SA TA NA MA" während du in der selben Zeit einmal ausatmest.
3 min und du verfügst über neue Power und Gelassenheit
Haltung
Löse für einen Moment die Spannungen im Gesicht, in den Schultern und Rücken.
Bewege mit der Einatmung deinen Rumpf nach vorn während der Brustkorb angehoben und ausgedehnt wird, die Schulterblätter ziehen sanft zusammen. Mache mit der Ausatmung einen Katzenbuckel. Mache weiter für
3 min und die Rückenbeschwerden lassen nach
Mittwochs
19:30- 21:00 Uhr
Herren - YOGA
Karsten leitet die einzige Männer-Yoga- Gruppe im Eichsfeld.
Hier bist du als Mann herzlich willkommen. Yoga hilft dir effektiv Verkürzungen und Bewegungseinschränkungen zu überwinden. Die Kriyas sind kraftvoll und herausfordernd. Die Meditationen stärken den Fokus und beruhigen den Verstand.
10 Termine 150,-€
Kontrolliere die Sinne und reinige den Geist. In einem reinen Geist herrscht ständiges Gewahrsein des Selbst. Wo ständiges Gewahrsein des Selbst herrscht, beendet
Freiheit die Knechtschaft und beendet Freude den Kummer.
- Chandogya-Upanischad
Präventions-Sport
Donnerstags
18:00 - 19:15 Uhr
Ganzkörperkräftigung
Hoch vom Bürostuhl und auf die Matte. Diese Übungszeit aktiviert deine Muskeln sanft und effektiv. Wir bringen uns wieder in Form und wollen das Deutsche Sportabzeichen 2026 erreichen. Unser Kurs findet in netter Frauenrunde statt und öffnet den Raum für Austausch und Miteinander.
10 Termine 130,-€
19:30 - 20:30 Uhr
Bewegen statt schonen
NEU ab 22.01.2026
Ein bisschen Bewegung tut immer gut, auch wenn du länger pausiert hast und wieder etwas mehr Beweglichkeit brauchst. Wir nutzen Übungen aus Yoga und Qi Gong um den Körper von Blockaden und Schmerzen zu befreien.
Bring einfach wieder Fitness in deinen Alltag. Kleine Gruppe, persönliche Betreuung.
10 Termine 110,-€
Wiederhole ständig das uralte Mantra OM,
bis es in deinem Herzen widerhallt.
- Amritabindu-Upanischad
Herzlich Willkommen im Yoga Zentrum Leinefelde
Ich bin Judith
und seit Ende der 1990 Jahre in Leinefelde und Umgebung als Gesundheits-& Ernährungsberaterin tätig,
ich gab Ayurvedische Massagen und Kochkurse,
viele Jahre leitete ich Sportkurse in der VHS EIC,
seit 2008 unterrichte ich Qi Gong und seit 2010 gebe ich Kundalini Yoga Kurse , seit 2014 im eigenen Yoga Zentrum
auf meinem Weg erlernte ich Hypnose von
A. Himmelweis und schamanisches Heilen von verschiedenen Lehrern,
die Verwirklichung von Gesundheit und Glückseligkeit für mich und alle Wesen ist der rote Faden in meinem Leben
Judith Mueller 2023
Das Yoga Zentrum
im Stammweg 11 in Leinefelde findest du meinen Yogaraum,
groß, hell mit Umkleide und allem was man zum Yoga braucht,
ein schöner Ort zum meditieren und üben du kannst jederzeit in die laufenden Kurszeiten einsteigen,
schreib mich an oder ruf mich an , dann gehört der Platz auf der Matte dir
Hypnose
Stell dir vor, du kannst durch die Kraft der Worte dich von Ängsten und Beschränkungen verabschieden und dein Leben bereichern mit dem Potenzial das du freisetzt, mehr und mehr, heute schon und morgen, weil du es dir vorstellen kannst und das ist bereits die Kraft, die du jetzt schon spürst
Vereinbare einfach einen persönlichen Termin mit mir